DŮLEŽITÉ INFORMACE

Vše, co o kurzu potřebujete vědět

„Tělocvik u vás děti spíš přežívají?“
Únava, mobily a rozdílná kondice → půlka třídy se odpojí a zbytek to přestane bavit.

Přivezeme Tabatu, která chytne 1. i 2. stupeň: šikovný fitness trenér, jasná pravidla, rychlé střídání a varianty pro každého. Zapojí se kluci i holky, i ti „ne-sportovní“ — a vy máte zážitek, o kterém se bude ve škole mluvit ještě dlouho.

Co je to TABATA?

Tabata je forma vysoce intenzivního intervalového tréninku (HIIT), která se stala populární díky své efektivitě a časové nenáročnosti. Klíčem je střídání krátkých, intenzivních fází cvičení s ještě kratšími fázemi odpočinku

POPIS KURZU

Jak kurz probíhá

Your Content Goes Here

Zapneme třídu (během 2 minut)

Žádné zdlouhavé vysvětlování. Trenér si děti vezme na sebe, nastaví jednoduchá pravidla a během chvilky je naladí tak, že poslouchají, hýbou se a chtějí stíhat.

Your Content Goes Here

„Každý to dá“ systém (bez trapna pro slabší)

Všechny cviky mají 2–3 úrovně, takže se zapojí sportovci i ti, co se normálně schovávají. Děti jedou naplno, ale bezpečně — nikdo není za nejhoršího, protože každý má svoji variantu.

Your Content Goes Here

Hlavní jízda: energie, rytmus, tempo

Trenér vede krátké, svižné bloky, které se rychle střídají, takže se děti nezačnou nudit a třída se „nezlomí“ po pěti minutách. Je to řízená akce, kde jedou kluci i holky a celá skupina drží tempo.

Your Content Goes Here

Zklidnění, aby se dalo učit (ne jen „odpadnout“)

Na konci děti srovnáme: dech, uvolnění, krátké protažení. Odchází příjemně unavení, ale zároveň schopní fungovat v další hodině.

BENEFITY

Jaké benefity dětem program přinese

  • Respekt a autorita bez křiku

    Šikovný fitness trenér si třídu rychle získá a udrží tempo i u „těžších“ kolektivů.

  • Bez trapna v pubertě

    Žádné nucené „předvádění“ před třídou; jede se společně, ale každý na své úrovni → víc ochoty zkusit to naplno.

  • Zvedne se nálada a tým ve třídě

    Společný zážitek, který není infantilní, ale „dospělejší“ — funguje na kluky i holky.

TECHNICKÉ POŽADAVKY

Pro uskutečnění kurzu je nezbytné

  • Přípojka k elektřině v místě konání.
  • Tělocvična, větší třída nebo venkovní prostor.
  • Úsměv a dobrá nálada 🙂

REZERVACE

Nezávazná poptávka volných termínů

Veškeré otázky vám rádi zodpovíme na naši infolince – tel. +420 606 037 130 – Bára Šedinová

Mám zájem o:

V pořádku, chápeme, že koordinace akce pro větší skupinu dětí není nic jednoduchého. Zašlete nám vaši poptávku bez termínu, ozveme se vám zpět a společně vymyslíme nejlepší řešení.

Vložením osobních údajů souhlasíte s podmínkami ochrany osobních údajů.