DŮLEŽITÉ INFORMACE

Vše, co o kurzu potřebujete vědět

Co to je:

Řízené „experimentování“ s pohybem, kde děti zkouší, co jejich tělo dokáže, když je vede hudba, jasný úkol a přirozená dávka endorfinů.

Jak probíhá lekce:

Střídají se krátké bloky (Tabata, funkční cvičení, workout stanoviště) s pohybovými hrami a týmovými výzvami. Zapojí i děti, které se do cvičení běžně nehrnou – a baví je to.

POPIS KURZU

Jak kurz probíhá

Your Content Goes Here

Tabata bloky s hudbou

Přiměřeně podle věku dětí jedeme krátké intervaly „makám–pauza“ na jednoduchých cvicích (dřepy, výpady, plank, angličáky), lektor drží tempo hudbou, počítá, hecuje a zároveň nabízí lehčí i těžší varianty podle věku a kondice.

Your Content Goes Here

Funkční posilování a core

V klidnějším, technickém bloku si děti zkouší správné držení těla, stabilitu a práci s dechem (břicho, záda, ramena), lektor dává jasné pokyny, aby cvičení bylo bezpečné, efektivní a zároveň zajímavé pro děti.

Your Content Goes Here

Workout okruhy na stanovištích

Prostor se rozdělí na několik stanovišť, děti se po čase střídají, sbírají body nebo plní jednoduché úkoly a lektor průběžně mění zadání, aby se udržela energie a každý měl šanci zažít úspěch.

Your Content Goes Here

Pohybové hry a týmové výzvy

Do programu se vkládají rychlé hry a týmové mini-soutěže, kde se děti domlouvají, reagují na signály z hudby a plní společný cíl, takže se zapojí i ti, kteří se do „cvičení“ běžně nehrnou.

BENEFITY

Jaké benefity dětem program přinese

  • Odpojení a soustředění

    Děti přepnou hlavu do „teď a tady“, protože jedou jasné úkoly v krátkých blocích a drží rytmus s hudbou.

  • Spolupráce

    Děti se střídají v rolích, počítají si čas/body a táhnou za jeden tým v jednoduchých výzvách.

  • Uvolnění napětí a stmelení třídy

    Děti se vybíjí pohybem, zklidní se a společný výkon je přirozeně spojí.

TECHNICKÉ POŽADAVKY

Pro uskutečnění kurzu je nezbytné

  • Přípojka k elektřině v místě konání.
  • Tělocvična, větší třída nebo venkovní prostor.
  • Úsměv a dobrá nálada 🙂

REZERVACE

Nezávazná poptávka volných termínů

Veškeré otázky vám rádi zodpovíme na naši infolince – tel. +420 606 037 130 – Bára Šedinová

Mám zájem o:

V pořádku, chápeme, že koordinace akce pro větší skupinu dětí není nic jednoduchého. Zašlete nám vaši poptávku bez termínu, ozveme se vám zpět a společně vymyslíme nejlepší řešení.

Vložením osobních údajů souhlasíte s podmínkami ochrany osobních údajů.