DŮLEŽITÉ INFORMACE

Vše, co o kurzu potřebujete vědět

NASDPIS

Novinka ve škole: Zážitkový jógový kurz pro teenagery!

Paní učitelky vítány!

Objevte nový pohybový kurz plný zábavy a spolupráce. Čeká nás 10 lekcí s akrobatickými pozicemi, jógovými hrami, týmovými výzvami a klidnými chvílemi. Vyzkoušíme akrojógu, lidské pyramidy a posilovací jógu.

Každá lekce má své téma – tvoření příběhů pohybem nebo hlubší vnímání sebe sama. Cvičíme ve škole, pro žáky i učitelky, bez ohledu na zkušenosti.

Na závěr: jógová párty! Přidejte se – bude to zábava a možná i vzhůru nohama! 🙃

POPIS KURZU

Jak kurz probíhá

Your Content Goes Here

Rovnováha a stabilita

Budeme pracovat s rovnováhou – zkusíme si stát jako stromy, létat jako vážky a balancovat na jedné noze. Ve dvojicích si pomůžeme s rovnovážnými pozicemi a vyzkoušíme také jógovou chůzi. Děti si procvičí koordinaci, trpělivost a soustředění.

Your Content Goes Here

Akrobatická jóga I (ve dvojicích)

Začneme s jednoduchými dvojicovými pozicemi akrojógy, které rozvíjejí důvěru, komunikaci a spolupráci. Jeden bude „base“, druhý „letí“ – třeba v pozici létajícího ptáka. Děti si vyzkouší být v kontaktu s partnerem a naučí se základní jógovou oporu.

Your Content Goes Here

Jóga jako týmová hra

Lekce plná her! Zahrajeme si jógovou štafetu, jógový Twister a bleskové pozice. Vše bude probíhat ve skupinách a s přátelskou soutěží. Děti zažijí jógu jako zábavu, spolupráci a zároveň si procvičí spoustu pozic nenápadně v rámci her.

Your Content Goes Here

Vlastní sestavy

Děti dostanou prostor být kreativní – ve dvojicích nebo malých skupinách si vytvoří vlastní mini jógovou sekvenci. Prezentují ji ostatním a navzájem si ji vyzkouší. Učí se nejen cvičit, ale i vést, spolupracovat a být hraví.

BENEFITY

Jaké benefity dětem program přinese

  • Komplexní rozvoj těla a mysli.

    Jóga pro nejmenší posiluje pružnost, sílu a koordinaci celého těla, zatímco hry s dechem a relaxace učí děti vnímat a zklidňovat svou mysl, což je základ pro celkovou pohodu.

  • Zlepšení rovnováhy a stability, posílení svalů.

    Skrze specifické jóga pozice a balanční hry se děti učí lépe vnímat své těžiště, což vede k výraznému zlepšení rovnováhy a motorických dovedností.

  • Rozvoj emoční inteligence a seberegulace.

    Děti se učí rozpoznávat a pracovat se svými emocemi prostřednictvím dechových cvičení a pozic, které podporují klid, radost nebo uvolnění napětí, což jim pomáhá lépe zvládat stres a frustraci.

TECHNICKÉ POŽADAVKY

Pro uskutečnění kurzu je nezbytné

  • Přípojka k elektřině v místě konání.
  • Tělocvična, větší třída nebo venkovní prostor.
  • Úsměv a dobrá nálada 🙂

REZERVACE

Nezávazná poptávka volných termínů

Veškeré otázky vám rádi zodpovíme na naši infolince – tel. +420 606 037 130 – Bára Šedinová

Mám zájem o:

V pořádku, chápeme, že koordinace akce pro větší skupinu dětí není nic jednoduchého. Zašlete nám vaši poptávku bez termínu, ozveme se vám zpět a společně vymyslíme nejlepší řešení.

Vložením osobních údajů souhlasíte s podmínkami ochrany osobních údajů.