DŮLEŽITÉ INFORMACE

Vše, co o kurzu potřebujete vědět

Už vás nudí obyčejné skákání přes švihadlo? Připravte se na to, že vám ukážeme, že švihadlo je mnohem víc než jen hračka!

Náš program Rope skipping přináší do vaší školy špičkového lektora, který odhalí tajemství tohoto dynamického sportu.

Děti se naučí vše od základních přeskoků až po akrobatické triky a složité choreografie. Zjistí, že švihadlo rozvíjí nejen kondici, ale i rytmus, koordinaci a kreativitu. Čeká nás intenzivní trénink, týmové výzvy a spoustu zábavy, která promění každého ve skutečného mistra švihadla!

POPIS KURZU

Jak kurz probíhá

Your Content Goes Here

Zahřátí v rytmu

Program je pro oba stupně ZŠ a lektor přizpůsobí obtížnost. Začneme „Rhythm jump“ se švihadly: dynamická rozcvička, různé rytmy, základní přeskoky a jednoduché stop‑and‑go hry.

Your Content Goes Here

Abeceda švihadla a osobní výzvy

Naučíme správné držení těla a techniku paží i nohou: snožmo, střídnonož, výpon, křížený, běžecké a boxerské kroky. Navážeme „Challenge chain“ (spoj 2–3 skoky), „Speed challenge“ na čas a „Acro jump“ (criss‑cross, side swing).

Your Content Goes Here

Tým a synchronizace

Vyzkoušíme „synchro jump“ ve dvojicích a skupinách (bez švihadla, s naznačením, se švihadlem). Přidáme „long rope/Double dutch“, štafetovou „Challenge relay“ s úkoly a týmovou choreografii na 30–60 sekund.

Your Content Goes Here

Show, inspirace a závěr

„Shadow skipping“ – napodobení lektora pro motivaci. „Rope battle“ – krátké freestyle souboje. „Freestyle fusion“ – vlastní sestava 10–15 s. Zakončíme společným „rope flashmobem“.

BENEFITY

Jaké benefity dětem program přinese

  • Vynikající koordinace a rytmické cítění.

    Neustálé propojení pohybu nohou, paží a švihadla vyžaduje a rozvíjí koordinaci celého těla a hluboké rytmické cítění, což je klíčové pro jakýkoli sport a běžný život.

  • Komplexní rozvoj fyzické zdatnosti.

    Rope skipping je jedním z nejúčinnějších cvičení pro kardiovaskulární systém. Zlepšuje vytrvalost, rychlost, obratnost, sílu nohou a paží a celkovou fyzickou kondici.

  • Zlepšení prostorové orientace a rovnováhy.

    Neustálá interakce se švihadlem a pohyb v prostoru posiluje prostorovou představivost a dynamickou rovnováhu.

TECHNICKÉ POŽADAVKY

Pro uskutečnění kurzu je nezbytné

  • Přípojka k elektřině v místě konání.
  • Tělocvična, větší třída nebo venkovní prostor.
  • Úsměv a dobrá nálada 🙂

REZERVACE

Nezávazná poptávka volných termínů

Veškeré otázky vám rádi zodpovíme na naši infolince – tel. +420 606 037 130 – Bára Šedinová

Mám zájem o:

V pořádku, chápeme, že koordinace akce pro větší skupinu dětí není nic jednoduchého. Zašlete nám vaši poptávku bez termínu, ozveme se vám zpět a společně vymyslíme nejlepší řešení.

Vložením osobních údajů souhlasíte s podmínkami ochrany osobních údajů.